寝る前の食事について

Staff Blog

2019年11月23日

おはようございます！

インドアテニススクールラフ大道校生野です。

ニュースでは「暖冬」と言われていますが、寒さになれてないのでやっぱり寒く感じます☆

本日は「寝る前の食事について」興味深いことを聞いたのでお伝えします。

★「寝る２～３時間前にご飯を食べてばかりいると、食べたくなるのを我慢しにくくなるそうです☆」

★「睡眠中、胃も寝るようで食べてからすぐ寝ると胃に食べ物が残ったままになりやすいそうです☆」

どちらもよくやる私・・・あらた

と、いうことで寝る３～４時間まえまでには食事を終えたいですね！！！

これからの忘年会シーズン！固形物は早めに食べて楽しんでください☆

＊お酒は、どうなんでしょうか？？？（笑）

エンジョイ☆テニス

大分市西大道にあるインドアテニススクールラフ

大道校生野でした。