Staff Blog
こんばんは、宇都宮です!
家でトレーニング第二弾!
今回は、少し遊び要素を入れた体幹トレーニング!
ボールを使ったトレーニングです!ボールがなければ、転がる物であればなんでもいいです!
まずは、このように体幹姿勢をつくります!
あとは、ボールを交互に片手で相手に転がすだけです!
ただ!この時に左右交互に手を使いましょう!
簡単なように見えて凄くきついです!
このように!
激しい転がしあい!
あ!長東コーチの負けです!負けても楽しそうな長東コーチ😊
楽しく体幹も鍛えられゲーム感覚で楽しめます!!
自宅で時間がある時は是非、お子さんや、兄弟の方とやってみてください!盛り上がりますよ!!!
エンジョイ☆テニス
大分市インドアテニススクールラフ
大道校 宇都宮でした。