Staff Blog
こんばんは平野です
昨日はシングススのゲーム練習会に参加してきました！
ご参加頂いた皆さまありがとうございました！
私は全力で筋肉痛です！
さて本題です
先日りんごをいただいたので今日はりんごについて！
今からおいしいりんご🍎
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という言葉があるらしいです！
平野は知りませんでした😂
食物繊維とポリフェノールが多く入っていて整腸作用効果があります✨
皮にも栄養がたくさん入っているのでしっかり洗って食べるのがおすすめです♪
11月は試合が多いですね！
平野も試合に出る予定です！
試合前は脂質を抑えて炭水化物（糖質）と果物多めに摂取すると
いいパフォーマンスができるかも？！
寒くなってきたので体調管理にお気をつけ下さい！
エンジョイ⭐︎テニス
大分インドアテニススクールラフ大道校
平野でした！
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