Staff Blog
毎日白熱した試合ばかりで睡眠時間を削られますね！
福岡市中央区六本松にある
六本松大濠校の中越です！
いきなりですが
テニスってどれぐらいのカロリーを消費するのか？
ダイエット効果は？
気になるところですよね！
簡単にまとめると
テニスは『瞬発力』と『持久力』を求められて
『総合力』が問われるスポーツです！
私のような体重70キロの人が2時間練習すると
シングルス1100キロカロリー
ダブルス700キロカロリー
ぐらいです！
当然シングルスの練習がカロリー消費しますよね！
瞬発力の無酸素運動と
持久力の有酸素運動の
組み合わせがダイエット効果になると言われています！
また、個人競技ですので他人に合わせる必要もなく
自分のペースで出来ますので
長く継続できることが大きなポイントですね！
適度な運動で楽しめて
子どもから高齢者まで長く続けられる
そんなテニスってスポーツに出会えて幸せですね！
六本松大濠校では体験レッスンを随時行っています！
お友達やテニスがしたい方がいらっしゃいましたら
是非一度スクールにお越しくださいね！
全米オープン見ながら
こんな事考えていました( ^ω^ )
さぁ今日はどんな試合が観れるのかな？
エンジョイ☆テニス
六本松大濠校の中越でした！
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