Staff Blog
こんばんは！
またまた寒いですね。そのせいか？肩こりを感じる日々。皆さんはどんな解消法をお持ちですか？
私は！その① この⇓ストレッチ
肩に手を当てて、肘で大きな円を描くように20回ずつ！（下から上へ。上から下へ。）これで肩甲骨周りが動くようになり、体温も上がり解消！
＊肘を後ろに動かしたときに、肩甲骨を寄せるイメージが大事です！
その② テニスボールで背中をゴロゴロ
上向きに寝て、背中にボールを置いて、ゴロゴロ！伝わりにくいと思うので気になる方は、生野まで声をかけてください☆
その③ やっはり「テニス」
テニスをするのが一番！全身動かしますので、テニス中に肩こりを感じなくなります（個人差はあると思いますが！）
適度な運動を継続して行うことが大切ですね☆ぜひ、周りのご友人を誘ってテニスしましょう！体験レッスンはいつでも受付中！
皆様のご紹介で、ご友人の方がご入会してくださると、双方に「レッスン１回分無料チケット」をプレゼントさせて頂きます。ぜひ、ご活用ください。
エンジョイ☆テニス
福岡市中央区にあるインドアテニススクールラフ六本松大濠校生野でした。
この記事をシェアする
予約・振替