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Fitnessやまちゃん
日々の疲れは、ほぼ〇が原因とのこと！
みなさんこんにちは！
早良校の山本です！
最近巷の小中学校では”運動会”
があったみたいですな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
僕の自宅近くにも中学校？
があるのですが、
ある日の休暇中、運動会の練習をしていたんでしょうね
「はいそこ動けぇ！！！！」
と、教師の方がマイクで生徒に激を飛ばしていました。
そんな時！なんと急に！
「やまもとゆうきぃぃぃぃぃぃ！！」
とマイクで激を飛ばしていました。
「えっ？やまもとゆうき？」
・・・・・・勘の良い方はお気づきでしょう。
はい！僕の名前と同じです！
その中学校に同じ名前の生徒がいたんですね
考えてみてください！
いきなり学校の先生からマイクで
自分の名前を呼ばれるんですよ！？！？
その時僕は自宅にいたのですが、
まぁぁぁぁぁぁぁ驚きましたよ
という１日がありました
という事でタイトル回収を(;^ω^)
日々疲れを取るとき、
どうしても”体”に注目しがちです。
ですが実際は、
”脳”の疲れもしっかりとる必要があります。
コチラの本に書いてありました。
コチラの本、なんとパート３（３冊）まであります！
詳しくはここでは書けませんが、
・お風呂にしっかり入る
・脳に良い栄養（DHA・EPA等）が含まれた食材を取る
という事を、日々の生活に取り入れてください！
DHAやEPAが含まれた食材といえば！
やっぱり青魚
ですね(^^
先日ふと「魚食べたいなぁ」
と思ったので、さばを買って焼き魚にしました
マジで美味いですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
お酒にもピッタリ
ぜひぜひ皆さんも、
日々の生活に青魚を取り入れてみてください
そして”体”と”脳”
どちらの疲れもしっかり摂って
最高の生活を送られてください
では！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！
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