Staff Blog
皆さんこんにちは(^^
テニス大好き山本です🎾
最近、季節の変わり目で、
一気に寒くなりましたね^^;
そんな時、一番キツイことが
【体調不良】ですね汗
体調不良だと、毎日の生活も楽しく無いですよね？
それに・・・・・テニスも出来なくなります汗
イヤですよね？
僕はイヤです(-_-;)
という事で、
僕がふだん【元気に生活するために心がけている事】を
皆さんにシェアします！
ぜひ！毎日のお食事に、
・発酵食品
・大豆食品
を入れてください(^^
特に【納豆】は
医者が100点を付けて良いくらいの食品らしいです(^^
僕は、ほぼ毎日納豆を食べる生活を、
冗談抜きで【９年連続】で食べてます。
タンパク質ですので、
筋トレ後に良い食材ですし、
発酵食品ですし(^^
「え？本当なの？」
と思った方は、
ぜひ☟の本を読んでみてください(^^
【医者が教える 食事術】１と２
ほんとおススメです(^^
では！
また元気にテニス生活をしていきましょう！
エンジョイ☆テニス
早良校 山本
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