Staff Blog
～満足のいく睡眠を取るために調べ中📚～
～🥤たまに作ってます🐡～
皆さんこんにちは！
いつもブログをご覧くださってありがとうございます！
早良校の山本です！
最近”睡眠”についてよく考える事があります。
というのも、仕事はもちろん
プライベートでも色々ありますので、
そこで”脳”が疲れてしまうわけです。
そして休日は”寝てばかり”の日が続いてしまってるんです汗
正直時間が勿体ないなと・・・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
そこで、
・そもそも僕自身の睡眠の”質”が悪いのでは？
・食事がだめなのか？
等を考えたところ、答えは見つからなかったので、
この書籍を購入しました📚
最高の睡眠を手に入れるために
良い情報を仕入れ中です👍
結構”睡眠”で悩まれている方って
多いですよね？
ですのでこの本で得た知識を
皆さんにもシェアしたいので、
しっかり読んで次回の投稿でシェアいたしますので！
楽しみにしててください！
僕の投稿は次回は６月１日（木）になります！👍
それでは！
エンジョイテニス！！！
早良校 山本でした！🎾
～🥤たまに作ってます🐡～
「いつも元気有り余ってますね！」
と言って頂ける僕ですが、
やっぱ自宅での”食事”には気を使っています。
・・・・外で外食するときは、
健康気にせず好きなもの食べ、
呑みまくりますが（笑）🍻
そんな僕が自宅で食事するとき、
たまに作っている健康レシピを(^^
まずは果物たっぷり”スムージー”を🥤
・リンゴ
・バナナ
・キウイ
・ミネラル水
・ハチミツ
・練りゴマ
色は正直、アレですが(;^ω^)
果物だけですので、
やっぱ旨いです👍
そしてたまに”焼きサバ🐡”
も食べます(‘ω’)
マジで”米”が旨いです👍
それにサバは”脳🧠”にも良いので(^^
ぜひ！
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