Staff Blog
～普段の生活に”〇〇感”を感じたいならコレ👍～
皆さんこんにちは！
早良校の山本です！
さて皆さん！早速タイトル回収ですが、
ふだんの生活に
幸福感
って感じています？
「俺って毎日運が良いな！」
「マジで最高の生活を送っているわぁ！」
「ほんと幸せ！！！」
こんな生活、送ることが出来ていますか？
正直、難しいかと思います・・・・
・マイナスなニュースばかりのテレビ、ネットニュース
・不景気
色々ネガティブ、マイナスに
考えやす時代になっています。
お気持ち、お察しします。
僕も正直、同じです。
なんだかんだ、不安に感じることはあります。
ですが！やっぱり嫌ですよね？
人生は１度きりです！
時間は戻せません！
だからこそ！
可能な限り”幸福感”を感じる生活を送った方が良いかと👍
「イヤイヤ山本！！そんな簡単に言うなって！！怒」
と思ったあなた！！
今日から”ある生活”を変えてみましょう！
それは・・・
腸内環境を良くする生活
に変えることです👍
えっ？ナゼ？
そう思うでしょう。
そのヒントが、コチラの本に記載されてありましたので
あなたにシェアします📚
”腸”についての本ですね📚
これによると、
そもそも幸福感を感じるには、
簡単に言うと
セロトニン
（人の情緒に影響するホルモン）
別名「幸せホルモン」
を分泌させる必要があるのですが、
このセロトニンはなんと、
腸で９割作られるそうです！
９割ですよ？？？
だからこそ、腸内環境を良くする必要があるわけです👍
ちなみに、腸内環境が悪いと
”うつ病”にもなりやすいとか・・・
ぜひみなさん！腸内環境をよくしましょう！
では！腸を良くしてくれるものって？
それは４大食品というものがあり、
・発酵食品
・水溶性食物繊維
・オリゴ糖
・EPA、DHA
になります👍
ちなみに山本は、約１０年間ほぼ毎日
・納豆
・黒酢
・ヨーグルト
を食べる様にしています👍
この納豆を食べてます（笑）
・糸の力➡粘りが多いのが好きです
・国産➡粒が大きいから好きです
という感じでおススメです(`･ω･´)
ぜひぜひ皆さんも！
毎日の食卓に４大食品を取り入れ、
最高の幸福生活を送ってください！！
では！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！🎾
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