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毎日、同じ●●取っていませんか？
追伸：運動するなら●●●●、おススメですよ👍
皆さんこんにちは！
早良校の山本です！
今日の夕方ごろ、
雨？みぞれ？通り雨？☔
が、凄かったですね💦
レッスン中だったのですが、
いきなり
「ザァァァァァァ」
と雨の音が💦
皆さん驚かれていました💦
予報は完全に晴れ🌤でしたしね(;^ω^)
そんな山本は・・・・・・
・・・・・・
洗濯物、干してました(´；ω；`)ｳｩｩ
という事で、もう一回洗濯し直し💦
という事で今回のネタを👍
タイトル回収ですが、
毎日同じ行動、とってません？
ルーティン、とでも言いましょうか。
忙しい方も多いと思うので、
自宅👉仕事👉自宅
こんな感じになる方も多いかと。
これって、脳に悪影響みたいです。
新しい刺激を与えた方が、
新鮮な気持ちになれます。
とはいったものの、
そんな毎日新しい刺激を与えるのは難しいですよね？
ではでは今回の有益情報を一つ！
疲労回復の書籍から情報を👍
新しい刺激を脳に与えるには、
小さい事でもOKとのこと。
例えば、
・スマホのアプリの配列を変えてみる
・腕時計を、普段とは反対の腕に着けてみる
・仕事をするときは、立って仕事してみる
等、これだけでも新しい発見や、
刺激を与える事ができ、新鮮な気持ちができるとのこと👍
すぐに出来そうな新しい行動でOKです(^^
皆さんが思いつかれた、
新しい行動でもOKです！
ぜひ試されてみてください(`･ω･´
脳が活性化しますよ👍
そんな山本も、
現在立ってブログを執筆しています(^^
では！
エンジョイ☆テニス
福岡市早良区にあるインドアテニススクールラフ早良校
山本でした！！🎾
追伸：運動するなら●●●●、おススメですよ👍
運動を取り入れよう！
とお考えの方もいると思いますが、
やっぱり”移動”するとなると、
すぐに取り入れるのは難しい。
かと言って自宅で筋トレもキツイ。
そんな時はぜひ、
なわとび
を取り入れてみてください👍
全身運動になりますし、
かなり気持ち良いですよ👍
山本も、たまにトレーニングメニューに
取り入れています(^^
こんな感じで👇
※動画は４月くらいの動画です。
二重とび、
ギリギリ〇〇〇回出来ました👍
久々にやると楽しいですよ(‘ω’
ぜひお試しを！！！
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